【メンタルには塩風呂】

こんにちは 🙂

今回は塩風呂です。

聞いたことある方、知らない方いらっしゃると思いますが、メンタルを正常に戻すには、これはとてもいいと思いますよ。

なぜなら、実は自分は週に2回は塩風呂に入っています。

塩風呂の作り方

まずは塩風呂の作り方をご紹介します。

1.浴槽に普通にお湯をはる。

2.粗塩を500ｇくらい入れる。（スーパーで売っている粗塩です）

3.かき混ぜて、味見をする。

4.しょっぱさを感じたら出来上がり。

5.１０分はお湯につかりましょう。

以上。

粗塩の量はお好みで1ｋｇくらいいれても大丈夫ですよ。

意外と粗塩は高いので（入浴剤より）自分はほどほどにしたらいいかもです。

注意点は化学の塩でなければ大丈夫です。

塩風呂でさらに良い事も

入浴後は、心も身体も浄化された気分になりますよ。

かなり汗もかきますよ。これは塩分が肌をコーティングしれくれて、入浴後も身体の熱を逃さないようにしてくれるからだそうです。

マイナスイオンでも癒されるし。

メンタルの天敵であるストレスをとってくれます（持論）

海によく入る人（サーファーとか海女さん）なんかは一般の人よりストレスが少ないという説もあるみたいですよ。

お肌もきれいになるし。これは、塩分が毛穴から浸透し、汗とともに毛穴に詰まった汚れや皮脂を体外にだす働きをするそうです。

基本、いいことしかないですよね！？

持論としてはメンタルがブレてしまった時には、特に塩風呂です。

これは、感覚ですが、入浴剤入りのお風呂よりもさらにスッキリした気持ちになります。

たぶん、上記のような効果のおかげでストレスがとれるからだと思います。

メンタル改善にはスポーツもいいとされていますが、すぐにスポーツをしようと思ってもできない場合もありますよね、ウォーキングはできますが、嫌いな人もいることでしょう。

そんな方にもいいと思います。

あとは、科学的な根拠のないお話しにはなりますが、邪気とか負のエネルギーとかそういったたぐいのものを浄化させてるという説もあります。

要するにお清めの塩です。

科学的な根拠がなくても、心がスッキリすればよいと思いますので、それは個人的な見解にお任せします。

もし、そういった事でメンタルがブレていると思われるのであれば、お祓い等もいいかもしれません。

でも、塩風呂は一番リーズナブルでできるお清めだと思いますので、一度試されるのがいいかと思います。

とにかくメンタルがブレている時、結果ストレスが溜まったのか、ストレスが溜まったからメンタルがブレたのかそれはわかりませんが、ストレスが溜まっているという事実はあると思います。

そんな時は是非参考にされて下さい。

塩風呂はいいことしかないです。


あ、入浴後のお風呂はよく水で洗い流して下さいね。

それでは。