【メンタルにいい食材とは】 こんにちは 🙂 今回はメンタルにいい食べ物です。 メンタルと食べ物なんて関係ないと思っている方もいらっしゃるでしょう。 でもメンタルと食べ物は密接に関係しているといってもいいのです。 それは、 … 続きを読む →

【メンタルが弱いと思っている人の特徴・対処法】 こんにちは 🙂 今回は、メンタルが弱いと思っている人の特徴とその対処法です。 「メンタルが弱い」と自分で思っている。いまメンタルが弱っていて困っているという方、まずは、メン … 続きを読む →

【メンタルには映画をみて気分転換】 こんにちは 🙂 今回は、メンタルがブレているなと思ったら、本を読んだり、映画をみるといいですよ。 困難を乗り切る系の、ドキュメンタリーちっくな物もいいですし、感動系、アクション系、泣け … 続きを読む →

【悩み迷いがある時、自分の思っている事を口に出して言う】 こんにちは 🙂 今回は、自分の状態を知る為のよい方法です。 以前、不安な時は書くといいとの記事を書かせて頂きましたが、これは、それに似ています。 これは、手短にリ … 続きを読む →

【不安な時は書くと良い】 こんにちは 🙂 今回は不安な時の対処法です。 不安な時、悩んでいる時は、メンタルが落ち込んで、不安が不安をどんどんあおるような状態になります。 何をしたらいいのか、何から対応していけばいいのかも … 続きを読む →

【誰もがめんどくさいと感じている】 こんにちは 🙂 今回は「誰もがめんどくさいと感じている」という言葉です。 自分は、結構これで楽になりました。 いつもめんどくさいと思ってばかりなので、自分自身の事をダメ人間だなーって、 … 続きを読む →

【メンタルには塩風呂】 こんにちは 🙂 今回は塩風呂です。 聞いたことある方、知らない方いらっしゃると思いますが、メンタルを正常に戻すには、これはとてもいいと思いますよ。 なぜなら、実は自分は週に2回は塩風呂に入っていま … 続きを読む →

【焦りそうになる時ほど、ゆっくりと】 こんにちは 🙂 今回は「焦りそうになる時ほど、ゆっくりと」という言葉です。 この言葉は焦ってすぐに行動をして失敗したことのある人に使ってほしい言葉です。 急ぎすぎな人、焦ってしまう人 … 続きを読む →