【焦りそうになる時ほど、ゆっくりと】
こんにちは 🙂
今回は「焦りそうになる時ほど、ゆっくりと」という言葉です。
この言葉は焦ってすぐに行動をして失敗したことのある人に使ってほしい言葉です。
急ぎすぎな人、焦ってしまう人、この言葉を思い出してまずは、心を落ち着け、冷静になってみて下さい。
いままで、焦って行動をした時の結果はどうだったか？
なんだそこまで急ぐ必要もなかったな、別の選択肢もあったな。と思った事はないですか？
こんな感じで自分に問いかけるのがいいと思います。
私自身は行動力はあるほうだと思っています。でも、焦ることもよくあります。
その時に、焦りにまかせてすぐに行動にでるとよくない方向に行くことも多々ありました。
行動することはとてもいいことだし、行動しせずに何も変わらないと思っていますが、焦っての行動は特によくないですよね！？
焦ったときのメンタルはヤバい！ 😕
焦ったときのメンタルは特にヤバいです、メンタルは悪さをするので、さらに焦りを煽ったりします。
そんな時にこの言葉を目にしました。なるほど！と思ったのを覚えています。
メンタルが焦った時は、冷静な判断をさせてくれません。
冷静な判断ができない原因は視野が狭くなっているからです。
人は1日に何万回ともいわれる判断をしているといいます。（無意識も含めて）
人にとってかかすことのできない判断というプロセスによくないのが、焦りです。
特に大事な判断が迫っていればいるほどメンタルが焦りだすこともあると思います。
そんな時は必ずこの言葉を思い出して、冷静な判断と行動をされると、いい方向に向かう可能性が高いのです。
焦っているなと思ったら、あえてゆっくりと行動するようにする事で一旦冷静になり視野を広げて客観的に見ることができます。
性格な判断をし失敗しないよういするとの考え方ですね。とても利にかなっています。
焦らずに判断できる対処法
決断するまでの間に、数十秒時間があるのであれば、深呼吸をしてから行動をしてもいいですし、
5分ぐらい余裕があるのであれば、シャワーを浴びてリラックスするのもいいですし、
1日くらい余裕があるのであれば、２時間ほど外出するのでもいいですし、
1週間くらい余裕があるのであれば、誰かに相談してみるのもいいですし、
考えてみると以外と判断までに時間があったりします。
私の経験上は、こんな感じで判断までにどれだけの時間があるのか？以外と時間はあります。
もちろん決断までに１分しかないのに、シャワーは浴びれません 🙁
自分は日々この言葉を頭にいれながら行動しています。
急ぎ過ぎるくらいすぐ行動してしまう方なので 笑 😛
昔よりは失敗は少し減ったようにも思います。（たぶん）
皆さんの参考になれば幸いです。
ではでは。
